Wat je net zag is geen losse oefening.

Het is onderdeel van een dagelijks systeem dat je hele rug-systeem reset.

Als je het terugvalpatroon echt wilt doorbreken — en niet opnieuw over een paar maanden in dezelfde situatie wilt zitten — dan heb je structuur nodig.

Daarom heb ik de 21-Dagen Rug Doorbraak Methode ontwikkeld.